最近のご相談で
不安感が大きい、ここ最近イライラするのが続いている
といった内容が普段より増えています。
天候も不順ですし、
たくさんの制約が一段と厳しくなってきているせいもあるでしょう。
心をなるべく『平穏』『静かな』ところに置くように工夫してみましょう。
意識の切り替えが大切な時です。
ほんの数分でもいいので、ゆっくりと大きく呼吸してみましょう。
『呼吸法』をひとつご紹介しますね。
深呼吸というと、先に息を吸おうとする方が意外と多いのですが、
基本は、吐くほうが先です。
吐く 10秒
吸う 7秒
これを３回セットです
たった10秒、7秒 の３セットですが、
意識して行ってみると、かなり長く感じると思います。
頭も心もスッキリとしてきます。
ためしてみてくださいね。
【日程候補変更です】催眠療法士が教える ＝誰でもできるハンドヒーリング＝ はじめてのレイキセミナー ✨レイキセミナー開催…
この記事へのトラックバックはありません。
2024/12/27
ビデオ受講可能になりました！
2022/9/28
早速の効果が！ 受講生からの感想 【…
2024/9/20
10/6(日) 13:10～ 謎がと…
2017/8/26
自信がない自分にさよならをしましょう…
2022/1/30
対処したあと、3日で彼から連絡が！
2024/10/29
12/22(日)開催決定！【 呼吸法…
2024/7/3
8/25(日) 13:30～開催！ …
2025/1/3
残席1名様
2024/12/6
【チャクラ 瞑想法・イメージ法 セミ…
2025/6/15
穏やかに そして なりたい自分になる…
開運占い ヴェル・ブレッザ
〒790-0804
愛媛県松山市中一万町7-3
電話・FAX 089-947-4557
E-メール amoaou@vertebrezza.com
営業時間 11:00～20:00
定休日 火曜日午後 （予約すれば午後も鑑定可能）
この記事へのコメントはありません。